错误1：冷水刷牙

建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

错误2：刷牙太使劲

建议：200克的力量就足够，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

错误3：横着刷牙

建议： 横向刷牙易磨损牙釉质，正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

错误4：刷牙时间太短

建议：每次刷牙应不少于3分钟。

错误5：刷牙时间不对

建议： 早上刷牙只能清新口气，事实上吃完饭半个小时之后再刷牙最好，特别是晚饭30分钟后刷牙更好，这对预防龋齿有重要作用。

错误6：牙刷个儿太大

建议：应选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。牙刷每3个月更换一次。